12 hetes Autogén Tréning Szabadkán

Szabadkán, a SZLA támogatásával 2024. december 10-én sor került a 12 héten át tartó Autogén tréning utolsó előtti alkalmára. A tréning kitartó tanulás, gyakorlás és önmegfigyelés mellett hatékony segítséget nyújthat az érzelemszabályozás, stresszkezelés, saját belső irányú figyelem kialakítására, valamint önismereti szempontból is adhat támpontokat az egyén számára. A csoportfoglalkozás ez alkalommal is a résztvevők nyitott, aktív és…

Szabadkán, 2024. október 15-én, a Szekeres László Alapítvány (SZLA) által támogatott 12 hetes Autogén tréning relaxációs csoportfoglalkozás harmadik alkalmára került sor. Az Autogén tréning mindazon személyek számára ajánlott, akik keresik egy elhúzódó pszichoszomatikus problémára a megoldást, akiknek nehézségeik vannak az alvás, pihenés terén, szeretnének közelebb kerülni saját testi jelzéseikhez, esetleg erős szorongással küzdenek és emiatt nehezen fejezikki…

Szabadkán, 2024. október 8-án a Szekeres László Alapítvány (SZLA) által támogatott 12 hetes Autogén tréning relaxációs csoportfoglalkozás második alkalmára került sor. A csoport ez alkalomtól zárttá vált, nem fogad új tagokat, jelentkezőket. Az Autogén tréning során lényeges, hogy kialakítsuk életünkben a megfelelő teret, és időt szánjunk a gyakorlásra. Az új rutinok beépítése számos ellenállást is szülhet, de…