Egészséges gerinctréning
Szerdán is hívtuk és vártuk Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunkra az érdeklődőket. Foglalkozásvezetőnk ezúttal is a bemelegítő gyakorlatok bemutatásával kezdte az órát, majd a kellő előkészületek után kezdődhetett is a torna. Alapos, minden testrészre kiterjedő gyakorlatsorok követték egymást, kellemes zene és pontos útmutatás kíséretében. A jóga és a pilates alapjain nyugvó mozdulatok segítették elő ezúttal is az izomcsoportok…