Egészséges gerinctréning

Csoportos ízületkímélő gerinctorna indul a SZLA-ban 2024. szeptember 23-tól Csajkás Kovács Szuzanna okleveles gyógytornász vezetésével. A hétfőnként 18.00 és 19.00 óra között megrendezésre kerülő foglalkozáson pilates és jóga alapokra épülő gyógytorna gyakorlatokkal dolgozunk a derékfájdalmak megelőzésén és testtartásunk javításán. A 60 perces gerinctréningen elsősorban a mélyizmok megerősítésére, az ízületek stabilizálására, valamint az egyensúlyfejlesztésre helyezzük a hangsúlyt. Szakképzett gyógytornászunk pilates és mozgásszervi jógaterápia elemekre épülő gyakorlatokkal segít a nyak-, derék-, és hátfájdalmak megelőzésében, valamint a gyógyult állapot fenntartásában.
A tornához kényelmes ruhára, egy nagyobb méretű törölközőre és beltéri edzőcipőre lesz szükség.
Tartson velünk, ha Ön is szeretné megőrizni gerince egészségét!
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Jelentkezni a (0)24-672-110- es telefonszámon , a szla.pr@szla.org.rs e-mail-címen vagy a SZLA Facebook-oldalán üzenetben lehetséges.