Minta – gerinciskola

Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! foglalkozásunk szombat délelőtti alkalmán szülők és gyermekeik újabb egy órán át végezhettek együtt olyan mozgássorokat, amelyekkel sokat tehettek egészségükért. Természetesen bemelegítéssel kezdték az edzést, hiszen ez elengedhetetlen része a foglalkozásnak. Kellő felkészülés után következhetett is a torna, amely kíméletesen, ám alaposan átmozgatta a gyermekek és szülők egész izomzatát és…

Szülők és gyermekek közös időtöltését biztosítja szombatonként a Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! nevet viselő foglalkozás, amely keretében egy órán át folyik a testtartásjavító mozgás. Így történt ez március 22-én is. A délelőttöt bemelegítő gyakorlatokkal kezdték a résztvevők, majd áttértek azokra a tornagyakorlatokra, amelyek kíméletesen, ám hatékonyan fejtenek ki jótékony hatást nemcsak a gerincoszlopot…

Március 15-én ismét Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! nevet viselő csoportfoglalkozásunkon vehettek részt szülők és gyermekeik, hogy együtt mozogva tegyenek általános fizikai egészségükért, különösen nagy hangsúlyt fektetve gerincük állapotára. Játékos bemelegítő gyakorlatok után következhettek is a tornasorok, amelyeket gyerekek és felnőttek lelkesen végeztek. Az edzésprogramba olyan elemek is kerültek, amelyek a talpi boltozatra helyezték…

Február 22-én, szombaton sor került a Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! nevet viselő foglalkozás újabb alkalmára a Szekeres László Alapítvány épületében. Szülők és gyermekek ismét közösen töltöttek el egy órát, miközben a különféle tornagyakorlatok segítségével javították tartásukat, állóképességüket, általános kondíciójukat. Bemelegítő gyakorlatok után a hangsúlyt a gerincoszlopot tartó izomcsoportok és ízületek edzése következett, de…

Szombaton, február 8-án ismét az egészségé volt a főszerep a Szekeres László Alapítvány pincehelyiségében, amikor is gyermekek és felnőttek mozoghattak együtt Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! elnevezésű foglalkozásunkon. A mindent megelőző, reggeli átmozgató bemelegítést követően az ismétlés következett, melyben az izmok anatómiájára, a helyes testtartásra irányult a fókusz. A has-, hát- és farizom edzése…

Szombaton, február 1-jén is gyerekek és felnőttek mozoghattak együtt Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! elnevezésű foglalkozásunkon a Szekeres László Alapítvány pincehelyiségében. Jó hangulatban folytatódott a gerincbarát mozgásforma, amely minden jelenlévő generációnak nagy hasznára vált ezúttal is. Az elengedhetetlen bemelegítés után egymást követték a tornagyakorlatok, amelyeket az egyensúlyozó párna, illetve az elasztikus gumiszalagok használata tett…

A Szekeres László Alapítvány legújabb, Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! foglalkozásának január 25-i eseményén ismét a gerinc egészségéé volt a főszerep. A résztvevők bemelegítéssel kezdték az órát, majd mobilizáló és egyensúlyfejlesztő gyakorlatokkal folytatták. A szülők és gyermekeik egyensúlyozó párnát is kipróbálhattak, miközben megismerkedtek az izmok működésének alapjaival. A foglalkozást egy játékos gyakorlattal zárták.A foglalkozás…

Minta – gerinciskola – tornázz együtt a gyermekeddel! elnevezésű foglalkozásunk első alkalommal került megszervezésre az új évben. Szülők és gyermekeik látogattak el hozzánk azzal a céllal, hogy elsajátítsák az egészséges mozgásmintákat, ezzel is megőrizve gerincük épségét. A rövid bemutatkozást követően kezdetét vette a gerinc felépítésének anatómiai megismerése. Ezután a résztvevők azt is megtudhatták, hogy miért fontosak a…

2024-ben utolsó előtti alkalommal vettek részt szombaton az érdeklődők a Minta – gerinciskola – mozogj együtt a gyermekeddel! elnevezésű foglalkozáson. Szülők és gyermekeik lelkesen vettek részt a gyakorlatok végrehajtásában, amelyek természetesen a bemelegítéssel kezdődtek. A mozgássorok elvégzésében ez alkalommal kislabdák és erősítő gumiszalagok segítettek, hatékonyabbá, egyben érdekesebbé téve azokat. Ez a délelőtt is vidáman, ám szorgos gyakorlással…

A Minta – gerinciskola – mozogj együtt a gyermekeddel! elnevezésű, gyermekeket és szüleiket is megmozgató foglalkozáson november 30-án, szombaton ismét alkalmuk nyílt a résztvevőknek arra, hogy tegyenek egészségük megóvásáért. Ezúttal is számos olyan gyakorlatsor várta őket, amelyek nemcsak a gerincoszlopot tartó, hanem az egész testet mozgató izomcsoportok, ízületek karbantartásáért felenek. A torna mellett sok ehhez kapcsolódó tanács…

Ezúttal is hasznos tanácsokkal gazdagodtak a Minta – gerinciskola – mozogj együtt a gyermekeddel! családi foglalkozásunk résztvevői szombaton, november 23-án. A gerinckímélő és izomerősítő gyakorlatokra épülő edzés ezen alkalmán további nyújtógyakorlatokat tanulhattak a gyermekek és szüleik rendkívül szórakoztató módon. A közös, játékos gerinctréningen felevenítettük az eddigi foglalkozáson elhangzottakat, de új dolgokat is tanultuk gerincoszlopunk felépítéséről és szerepéről.…