Szabadkán, 2024. október 22-én a 12 hetes Autogén relaxációs csoport foglalkozásainak negyedik alkalmára került sor. Az egyes találkozásokon az alapgyakorlatok mindig új elemekkel bővülnek, amelyek segítik az Autogén tréning fokozatos elsajátítását. Az Autogén tréning az egyik orvosi szempontból legjobban megalapozott és legtöbbet kutatott relaxációs módszer, ami számos – részben pszichoszomatikus – betegség (például magas vérnyomás, fejfájás, izomfájdalmak, gyomor- és bélrendszeri panaszok) esetén is jótékony hatást fejt ki. Azzal, hogy megtanulunk önmagunkra és a testünk jelzéseire, működésére figyelni és hatni, olyan eszközt kapunk a kezünkbe, amelyet utána hatékonyan alkalmazhatunk a hétköznapjainkban a stresszkezelés terén.
Az alkalom során a résztvevők együttműködőek és nyitottak voltak saját testérzeteikre és ezzel kapcsolatos gondolataik, meglátásaik megosztására. A légkör bizalmas volt, és a csoporttagok is nagyon lelkiismeretesek.