Szabadkán, 2024. október 1-én, a Szekeres László Alapítvány (SZLA) által támogatott 12 hetes Autogén tréning relaxációs csoportfoglalkozás első alkalmára került sor. Az orvosi bizonyítékokon alapuló relaxációs módszer főbb tudnivalóiról, a csoportterápiás folyamat lényeges pontjai, továbbá a közös együttműködés szempontjainak átbeszélését követően a csoporttagok megismerkedhettek egymással, és tisztázva lettek a főbb motivációs célkitűzések, valamint sor került az első relaxációs gyakorlatra is. Az Autogén tréning a rendszeres gyakorlás és önmegfigyelés révén segít megismerni a testi és lelki működésünket, jótékony hatása ismert a stressz kezelésében. mert az autonóm idegrendszer ellazítására fókuszál, növeli a fizikai tűrőképességünk, a pszichés feszültségtűrésünk, fokozza a teljesítményt, valamint fejlődik általa az önismeretünk. Az első alkalom során a résztvevők nyitottak és együttműködőek voltak, ami jó alapja lehet a további együttműködésnek.
Post navigation
Előző bejegyzés
Egészséges gerinctréning (2024.09.30.)
Következő bejegyzés
Téged vár az Öko-sarok! (2024.10.02.)