Az Egészséges gerinctréning foglalkozásra vártuk a résztvevőket március 11-én, hétfőn egy újabb órára, amikor a jóga és a pilates mozdulatsorai segítségével átmozgathattuk tagjainkat. Az izmokat és izületeket bemelegítő kezdő gyakorlatok után egymás után jöttek sorra a mélyizmokat karbantartó, kímélő, ám annál hatásosabb tornagyakorlatok. A foglalkozásvezető ezúttal is nagy odafigyeléssel segített abban, hogy a csoporttagok precízen hajtsák végre a gyakorlatokat annak érdekében, hogy a jövőben fájdalommentesen mozoghassanak.
