Az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozás szombati alkalma lehetőséget adott arra, hogy a gyakorlatok végzése mellett foglalkozásvezetőnk hasznos, személyre szabott tanácsokat adjon, így növelve a torna hatékonyságát. A bevezető mozdulatsorok után ezen a délelőttön tetőtől talpig átmozgattuk izmainkat, ízületeinket, különös figyelmet fordítva a gerinc melletti mélyizmokra, amelyek megfelelő állapota kulcsfontosságú szerepet játszik a helyes testtartás kialakításában, gerincünk stabilizálásában.
