Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunk hétfői alkalmára ezúttal is szép számban gyűltek össze a csoporttagok, hogy újra együtt töltsenek egy órát, és mozgással tegyenek fizikai állóképességükért, gerincük egészségéért. A bemelegítő gyakorlatok után egymást követték azok a tornasorok, amelyek a gerinc melleti mélyizmokat, illetve az egész test izomzatát, ízületrendszerét hivatottak átmozgatni annak érdekében, hogy a mindennapi élet fizikai tevékenységei minél kevesebb kényelmetlenséggel, fájdalommal járjanak. Az edzés abban is sokat segített a résztvevőknek, hogy testtartásuk nagymértékben javuljon, ezáltal csökkentse az ízületek felesleges és nem megfelelő terhelését.
