Hétfőn, november 18-án a megszokott időben várta a résztvevőket az Egészséges gerinctréning foglalkozásvezetője, hogy ismét egy órát töltsön a csoporttagokkal. A foglalkozás természetesen nyújtással, bemelegítéssel kezdődött, majd áttértek a jóga és pilates mozgássorait kombináló edzésprogramra, amely hatékonyan, ám kíméletesen mozgatta át az izmokat, ízületeket, különösen nagy hangsúlyt fektetve a gerincoszlopot tartó izomcsoportok edzésére és karbantartására. Ez az óra is eredményesen telt, hiszen a jelenlevők ezúttal is sokat tettek egészségük megóvásáért és jó közérzetükért.
