Október 28-án, hétfőn is összegyűltek az érdeklődők, hogy részt vegyenek az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásunkon. A már jól megszokott és elmaradhatatlan bemelegítő gyakorlatokkal kezdődött az óra, csak ezután térhettek rá a csoporttagok a minden izomcsoportot és ízületet alaposan átmozgató tornagyakorlatokra. Ez alkalommal labdát használtak segédeszköz gyanánt, változatosabbá téve így az edzésprogramot. A kíméletes, ám igen hatékony mozdulatsorok ezúttal is közelebb vitték a résztvevőket a célhoz, ami a minőségesebb, fájdalommentes mozgás, ezáltal pedig a jobb közérzet, a testi-lelki jóllét.
