Szabadkán, 2024. október 28-án a SZLA támogatásával sor került a 12 hetes Autogén tréning csoportfoglalkozás ötödik alkalmára. Napjainkban sokat hallunk és beszélünk arról, hogy mennyi stresszfaktor vesz bennünket körül, egyre inkább felismerjük, hogy ha kibillenünk egészséges érzelmi állapotunkból, keressük a megoldásokat arra vonatkozóan, hogy újra kapcsolódni tudjunk önmagunkhoz. Ugyanakkor a rutinok – gyakran, ha károsak is – biztonságot adnak, keretezik egy-egy napunkat, akkor is, ha ebben a rutinszerű rendszerben nem érezzük jól magunkat. Amikor új dolgot, szokást tervezünk beemelni addigi életvitelünkbe, a kezdeti lelkesedés gyakran rövid ideig tart ki, hiszen a rutin automatikus, nem igényel energiabefektetést, elköteleződést, míg az új, változásokkal járó rendszer igen. Azok, akik vállalják a relaxációs technika helyes elsajátítását, életükbe való beépítését, természetes, hogy a folyamat során nehézségekbe ütközhetnek, hogy kezdetleges ellenállást tapasztalhatnak akkor, amikor a napi beépíthetőség témája és gyakorlás kerül középpontba. Ilyenkor mindig lényeges a kitűzött célra gondolni és tudatosítani, hogy miként veszünk mi magunk részt ebben a helyzetben, hogyan tartjuk saját magunkat benne az adott működésmódban. Mivel az Autogén tréning segíthet a testünkhöz való újrakapcsolódásban, a rejtett lelki tartalmaink és a testi működésünk, testi jelzéseink összefüggéseinek megértésében így mélyítheti az önismeretet, önreflexiót is, amely a stresszkezelés során is kulcsfontosságú. A csoportfoglalkozás alkalmán a résztvevők ismét őszinte, nyitott hozzáállása segítette az együttműködést, továbbá a támogató légkör biztosítását.