Szabadkán, 2024. október 8-án a Szekeres László Alapítvány (SZLA) által támogatott 12 hetes Autogén tréning relaxációs csoportfoglalkozás második alkalmára került sor. A csoport ez alkalomtól zárttá vált, nem fogad új tagokat, jelentkezőket.
Az Autogén tréning során lényeges, hogy kialakítsuk életünkben a megfelelő teret, és időt szánjunk a gyakorlásra. Az új rutinok beépítése számos ellenállást is szülhet, de ha kitartóak vagyunk, a befektetett energia meghozza gyümölcsét. Az első relaxációs gyakorlások és élménymegosztások megalapozzák az Autogén tréninghez való hozzáállást és segítik kialakítani a befelé irányuló, aktív, ám éber fókusz kialakítását.
A csoporttagok aktívak voltak és érdeklődőek, ami kulcsfontosságú ahhoz, hogy a személyek kontrollt gyakoroljanak a saját relaxációs szokásaik felett is és elkezdjék felismerni belső testi szenzációik, érzeteik jelenlétét.
