Szerdai csoportunk gyűlt össze március 20-án, hogy ismét részt vegyen az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozáson. Nyugtató zene mellett kezdődött a torna, bemelegítéssel. Ezután következhettek a mélyizmokat megmozgató, erősítő gyakorlatok. Nem maradtak ki az egyensúlyfejlesztő, ízületeket stabilizáló mozdulatsorok sem, amelyek segítenek megszüntetni a nyak-, hát- és derékfájdalmakat.
