Egészséges gerinctréning (2026.03.18.)
Szerdán ismét egy órát töltöttek együtt alapítványunkban azok, akik mozgással tartják karban gerincük egészségét. Az elengedhetetlen bemelegítő mozdulatok után labdák segítségével folyt tovább az edzés. A torna során erősödtek a gerincoszlop tartóizmai, ezáltal javítva a testtartást, de természetesen az egész test izom-és ízületrendszere is átmozgatásra került.











